奔跑在清华园的四季
&尘诲补蝉丑;&尘诲补蝉丑;写在&濒诲辩耻辞;为祖国健康工作五十年&谤诲辩耻辞;口号提出六十周年之际
核研院&苍产蝉辫;熊倪娟
奔跑在银杏叶黄的金秋里。
跑步的时候，总是幻想写点对于跑步的文字，然而每次跑完，多巴胺褪去，就难以再提起笔来。
是什么开始爱上跑步这项运动的呢？我已经忘了，对于它的恨却历历在目。清楚地记得，初中一年级的时候，50米短跑测试，我从没跑过少于10秒的成绩，越跑越慢，越测越紧张，后来连跑步的姿势都显得十分怪异。其时，正值青春期的我，内心极其敏感，自信极其脆弱，家乡中学的煤渣路跑道，从此成为少女时代挥之不去的梦魇。万幸的是，我上中学那个年代，体育并没有计入中考总分，所以，初中毕业后我还能继续求学。
大学的经历，让我对跑步的恨更进一步。据说，没有挂科的大学生活是不完整的，命运为了让我完整地体验一把人生，大一体育挂科了。挂科之后是重修，重修科目很简单，800米进3分40秒。至今难以忘怀，桂子山上的秋夜，空气中弥漫着甜蜜的桂花香，我却被迫在体育场上刷圈，一身臭汗相当违和。体育老师大声的斥责更是划破夜空的宁静，与隔壁露天电影院的浪漫情调不入。刷圈不是最痛苦的，最痛苦的是跑完以后跳台阶，操场看台是水泥的，每一级台阶高约60厘米，因为担心磕在台阶上容颜尽毁，我总是拼尽全力一级一级跳上去，我那至今依旧健壮的大腿就是这样练出来的。
爱上运动，则是在清华园，从2003年到清华公共管理学院读研究生，求学、毕业、工作、继续求学，兜兜转转十又五年矣。
甫一入校，宿舍的同学就报名参加了&濒诲辩耻辞;北马&谤诲辩耻辞;；略熟悉一点，发现同门的师兄居然是铁叁的选手；更让人崩溃的是，班长居然是从隔壁保研来清华，北大山鹰社的社长，我身边的人，看起来个个都是武林高手，身怀绝技。
每天中午下课，总喜欢到曾经的八食堂、后来的保龄球馆、如今的量子信息中心解决午饭，天天路过&濒诲辩耻辞;为祖国健康工作五十年&谤诲辩耻辞;十个大字；下午四点半，广播准时响起，伴随着&濒诲辩耻辞;同学们，课外锻炼时间到了，走出宿舍，走出教室，参加体育锻炼，争取为祖国健康地工作五十年&谤诲辩耻辞;的声音，排球场、篮球场、足球场开始热闹起来。再后来，我在学院研究生会打酱油，负责为参加马杯足球赛的队员提供后勤保障服务，主要是打开水兼看管衣物，也亲身参与、亲眼见证了马约翰杯这一体育盛会。组织者充满了憧憬，参赛者为荣誉而战，破了纪录（比如挺进八强）则必须敲锣打鼓，西门杨大爷涮肉大吃一顿以示庆祝。朝夕相处，耳濡目染，马约翰精神在我心中留下了永恒的烙印，也终将伴随我的一生。
爱上跑步，则是在工作以后，又回炉到清华教研院读博士期间。我忘了是怎样的契机，让我在那个春天的清晨，换上运动鞋，披星戴月，跑出了家门。但我很肯定，那时的我一定是在某件事上纠结胶着，泥足深陷，备受煎熬，多半是因为写不出博士论文吧，与其灵魂痛苦，不如让肉体的痛苦来得更猛烈些吧。于是，我从清华南门出发，沿着南北主干道（学堂路）一路向北。那时候，正值早春，枝叶虽不繁盛但足以哗啦啦唱歌。白杨树中间挂着好多女生节的横幅，&濒诲辩耻辞;卿其如岁月静好，我愿作光阴故事&谤诲辩耻辞;&濒诲辩耻辞;百战归来再读书，春风十里不如你&谤诲辩耻辞;，倾慕的感觉、暧昧的味道，就这样在空气中弥散。
熊倪娟参加97视频在线精品国自产拍校园马拉松。
最初的五公里，是最难的，喉咙发干，呼吸不匀、步履沉重不是最可怕的，最可怕的是来自心底的声音，&濒诲辩耻辞;不想跑了。跑不动了……干嘛非得跟自己较劲……&谤诲辩耻辞;坚持一下，再坚持一下就好了，坚持一段时间后，神奇的事情出现了，那些原本让我痛苦的感觉消失了，力量感、控制感和节奏感又回到身体里。从初春到暮春，我跑过主楼，玉兰花开，落英缤纷；我跑过紫荆，二月蓝草，遍地开花；我跑过荷塘，晨光微熹，春和景明。就这样，我跑进了清华园的春天里。
夏天，我喜欢沿着校河跑。剑桥有康河，哈佛有查尔斯河，清华有校河呀。虽然同样是水系，水木清华、荷塘月色、甚至西湖游泳池都比校河的存在感高很多。虽然至今我也没搞明白，校河的水到底从哪里来，流到了哪里去。但这并不妨碍我跑在河边，感受着水面的柔波，聆听着潺潺的水流，想象着水底的青荇。虽然先哲说，人不能两次踏进同一条河流，可除非赶上山崩地裂江河改道，河流这东西是最不徐不疾，无休无止的，它浸润了河岸，繁盛了花草，映照着云朵，默默地流淌，让我的心思也随之变得更加沉静。
夏天跑步的另一处绝佳场所，则是明德路新修的自行车道，北起紫荆东北门，南至东主楼。因为与机动车道中间加装了隔离带，新铺了标识明显的塑胶地面，高大的行道树撑起了一片绿荫的天空，让跑步变得更加安全、更加舒适、更加凉爽。夏季天亮得早，人也醒得早，从东南门出发时，主楼广场前的灯光尚未熄灭。我敞开胸腔呼吸那带着青草和露珠味道的空气，看淳朴的南瓜花和泛紫的豆角秧爬满了棒球场的铁丝网围墙，听自己的脚步声、呼吸声和心脏的砰砰跳动声交织在一起，营造出独特的交响节奏。奔跑时的喜悦，叫醒了身体，也唤醒了灵魂。
当我如往常一样出门，胳膊突然觉出一丝丝凉意，看到邻居种的老倭瓜开始上粉，听到声嘶力竭的蝉鸣已经变成了秋虫啾啾，我知道，这是秋天来了。初秋的清晨，令人心旷神怡，初秋的夜空，更令人沉醉痴迷。曾经从未名湖跑到紫操，在石舫上静静欣赏湖光塔影，驻足二校门看皓月当空，最后惬意地躺在紫操上，看牛郎织女隔河相望，续写着夏夜传奇，飞马从东方登场，开启又一个凉爽的金秋。最浪漫的事莫过于，听闻天文台开放，在深秋的夜晚带着小小熊一路小跑，然后牵着伊人小手，爬上旋转楼梯，来到天文台顶，看到星光璀璨的夜空和遥远浩瀚的星云。联想起《星际穿越》中父亲与女儿的隔空追寻，斗转星移、时空流转，令人敬畏、引人深思，更让人倍加珍惜眼前人，过好庸碌的每一天。
从入秋到深秋，我跑过二校门，银杏树叶，满地金黄；我跑过荷塘，一潭秋水，半塘残荷；我跑过艺博，四大导师，伫立风中。直到一场突如其来的初雪，让秋日童话的浪漫旋律戛然而止。工字厅门前的松鼠，因为这场猝不及防的雪，为过冬储备粮食加快了节奏，四下奔忙，累得似乎连神色都变了。
在冬天里跑步，是最考验人的，除了寒冷的气候，还有帝都加持的雾霾。落掉叶子的树枝被朔风吹得碰来撞去，如同衰老干枯的骨头，发出咔嚓咔嚓的声响。在那高高的树顶，可以看见乌鸦、喜鹊们筑好的窝，想象他们在巢中做着宁静的梦。荷塘的水面也渐次凝固了，最初是薄薄的一层冰凌，慢慢地就越来越厚，可以直接从冰面上走到荒岛了。风景越来越单调的同时，跑步的人也越来越少，夏天见到的那些矫健的身姿、发达的肌肉、线条优美的长腿，都被裹在了厚薄不一的外套里。
我从不带帽子和手套，但会带上围脖，兼有防寒和擦汗的功能。手直接缩在袖子里，身体跑热了，手也就从袖子里跑出来了。大脑则任由它在冷风中运动思考，以免被冻住。我是一个比较喜欢独处的人，成年以后最怀念的，竟是小时候整个暑假宅在家里与书为伴，不需要跟外人多说一句废话。随着年龄增大，生活中的琐事越来越多，独处的时光变得十分稀缺，但希望一人独处的念头，始终不变地存在心中。跑步的时候不需要和任何人交谈，也不必听任何人说话，只需要看看路上的风景，直面自己的内心。于我而言，这是任何娱乐都无法替代的愉悦。
跑步对于我来说，不单是有益的体育锻炼，还是有效的人生隐喻。无论面对的是身体上的疼痛，还是想象出来的恐惧，唯有直面痛苦坚持下去，才能克服和穿越痛苦。跑步如是，论文如是，人生亦如此。人生苦难重重，唯有直面痛苦才能克服痛苦，正是在穿越一个又一个痛苦中，我的思想更加丰盈，心智得以成长。
跑步，如同人生。一开始不要跑得太猛，还有，不要因为痛苦就早早放弃。我想，这大约是马约翰精神的精髓所在吧。
作者介绍：熊倪娟，2005年7月清华公管学院硕士研究生毕业，2016年1月清华教研院博士毕业，2005年至今在清华核研院工作。（本文2017年9月25日拟就，12月3日修改）
（清华新闻网12月8日电）
供稿：体育部 编辑：徐静
